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Alongamento

Sempre é necessário um tempo maior para alongar do que aqueles minutinhos antes da aula começar. Às vezes o que um aluno precisa para chegar onde tanto deseja, é apenas um tempo maior e aquele empurrãozinho em uma aula coletiva de alongamento em que trabalhamos também a sustentação.

 

Condicionamento Físico

O condicionamento físico é essencial para qualquer pessoa fora ou dentro da área corporal. Com o trabalho regular, o aluno diminui o risco do aparecimento de lesões por falta de preparo, diminui o tempo de reabilitação após uma lesão, cria consciência corporal, ganha força e resistência para trabalhos que requer maior esforço físico.

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Outras Aulas

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